Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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70,9 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2753 kcal
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Fett: 55,59g | Eiw: 195,49g | Kohlh: 360,18g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kellogg's Choco Krispies, Gefrorene Himbeeren, K-Classic Zarte Haferflocken, Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Barilla Nudeln Gekocht, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Pink Lady Äpfel, Milka Cookies Sensations, Ei (Ganz), Nutella Nutella, Weizenbrot. Abendessen: Myprotein Impact Whey Isolate, K-Classic Zarte Haferflocken, Kellogg's Choco Krispies , K-Classic Milch 1,5% . mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Adem.Olgun's Gewichtsverlauf
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