Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
|
66,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 72,88g | Eiw: 103,17g | Kohlh: 138,42g.
Frühstück: Абрико Сироп Шиповника, Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Сливочные или Сахарные Печенья, Сыр Российский, Простоквашино Творог 5%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Растворимый Кофе (из Порошка), Milford Сахарозаменитель. Abendessen: Болгарский Перец, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог 0%, Аджика, Оливковое Масло (Первого Отжима), Уксус (Яблочный), Горчица с Хреном, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Льняное Масло, Milford Подсластитель. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Растворимый Кофе (из Порошка), Milford Сахарозаменитель, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
1814 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 11 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
YuryP65's Gewichtsverlauf
|