Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2013
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72,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2013:
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1850 kcal
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Fett: 57,40g | Eiw: 86,31g | Kohlh: 246,07g.
Frühstück: Grafschafter Sonnenblumenkernbrot Backmischung, Honig, Rheinfels Quelle Lemon, Espresso, Zucker, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kürbiskernbrötchen, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Mittagessen: Reis (Gekocht), Yogurette Yogurette, Kalbsfilet, Rind-oder Fleischsoße, Gekochte Pilze (mit Fett gekocht), Zucker, Kaffee (Espresso). Abendessen: Gut & Günstig Salami Sticks, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Babybel Mini Babybel, Rheinfels Quelle Lemon, Zwetschgen, Mühlenhof Nussschinken, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Zucker, Kaffee (Espresso), Lätta Margarine, Leerdammer Original. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Salami Sticks, Kellogg's Special K Classic, Rheinfels Quelle Lemon, Fettarme Milch. mehr...
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2767 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 27 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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