Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
|
70 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2500 kcal
|
Fett: 26,70g | Eiw: 205,01g | Kohlh: 353,21g.
Frühstück: Ei (Ganz), K-Classic Cornflakes, Myprotein Impact Whey Isolate, Eiklar, Chiquita Banane, Milch 1,5%, Kellogg's Choco Krispies, K-Classic Zarte Haferflocken, Gefrorene Himbeeren. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Barilla Nudeln Gekocht. Abendessen: Edeka Thunfischsalat - Mexican, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht), Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Adem.Olgun's Gewichtsverlauf
|