Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2013
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72,6 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2013:
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1858 kcal
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Fett: 68,49g | Eiw: 71,74g | Kohlh: 235,05g.
Frühstück: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Zucker, Espresso, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Yogurette, Zucker, Espresso, Sweet Chili Sauce, Frühlingsrollen mit Gemüsefüllung. Abendessen: Knoblauchbutter, Kürbisbrot, Schweinesteak oder Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Obstkuchen, Fettarme Milch, Lemon, Special K Classic. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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