Bin diese Woche 74km🏃mit und ohne 🐕 war schön kalt ,,aber ich genieße es .😄🙋
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52 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 75,93g | Eiw: 46,49g | Kohlh: 169,24g.
Frühstück: Krüger Schoko Cappuccino, Lidl Baguette, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Marmelade, Butter. Mittagessen: Nussplätzchen, Butterplätzchen, REWE Bockwurst, Gut & Günstig Kartoffel Salat. Abendessen: Käse, Ei, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Aldi Kochschinken, Butter, Mandarine. mehr...
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1952 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, gehe - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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