|
85/66/86
|
50,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1860 kcal
|
Fett: 52,12g | Eiw: 126,50g | Kohlh: 222,29g.
Frühstück: Белевские Сладости Зефир Ассорти, Геркулес Монастырский, Гранола, Ирмень Молоко 3,2%. Mittagessen: Hochland Плавленый Сыр Ассорти, Лента Хлебушек Домашний Бездрожжевой, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Лента Масло Подсолнечное Нерафинированное , Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Пятерочка Яблоко Сезонное , Baileys Ликёр, Милава Молоко 3,4%. Snacks/Sonstiges: Myprotein Lean Protein Bar White Chocolate & Raspberry, Курага, Простоквашино Творог 2%, Кефир 1%. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nancy ya's Gewichtsverlauf
|