Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2013
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72,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2013:
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1770 kcal
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Fett: 66,79g | Eiw: 56,28g | Kohlh: 232,07g.
Frühstück: Goldland Imker Honig Cremig, Lätta Margarine, Rheinfels Quelle Lemon, Espresso, Zucker, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Harry Mehrkornbrötchen (70g). Mittagessen: Zucker, Espresso, Yogurette Yogurette, Rheinfels Quelle Lemon, TAO Sweet Chili Sauce, Daloon Frühlingsrollen mit Gemüsefüllung. Abendessen: Reissalat, asiatisch, Weizenbrötchen, Desira Joghurt Minis Pfirsich Maracuja, Salami, Yogurette Yogurette, Tillman's Frische Zwiebelmettwurst, Bellarom Weiße Kokos & Flakes, Lätta Margarine, Kaffee (Espresso), Zucker, Könecke Hähnchenfleisch in Aspik, Leerdammer Original. Snacks/Sonstiges: Espresso, Zucker, Kellogg's Special K Red Fruit, Fettarme Milch. mehr...
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2689 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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