Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
|
71,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1878 kcal
|
Fett: 74,52g | Eiw: 57,73g | Kohlh: 265,30g.
Frühstück: Yaourt à la Grecque, Huile d'Olive, Oranges, Miel, Pain aux Céréales. Mittagessen: Huile d'Olive, Oeuf, Poires, Olives Noires, Tomates, Concombre (avec Peau). Abendbrot: Pépites de Chocolat, Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g), Pain aux Céréales, Houmous. Abendessen: Tomates Écrasées (en Conserve), Oignons, Aubergine, Lentilles Cuites. Snacks/Sonstiges: Brioche Pasquier Pain au Lait, Kinder Chocolat. mehr...
|
|
2057 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|