Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2013
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82,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2013:
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2889 kcal
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Fett: 109,68g | Eiw: 84,31g | Kohlh: 245,70g.
Frühstück: Französisches Salatdressing, Reis (Gekocht), Migros Salatwurst, Latte Macchiato. Abendessen: Saure Gurken, Mehrkornbrot, Coop Cervelat, Coop Prussiens. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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3299 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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