Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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79,7 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2060 kcal
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Fett: 64,20g | Eiw: 120,66g | Kohlh: 218,06g.
Frühstück: Oro Saiwa 5 Cereali, Novi Cioccolato Fondente Extra, Proteine Whey, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Miele, Twinings Thè, Fage Fage Trublend Vaniglia, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali. Mittagessen: Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Pangrattato, Rice & Rice Gallette di Riso Integrale con Quinoa, Aia Ossobuco di Tacchino, Zucchine. Abendessen: Vino Bianco da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Bresaola, Porri, Melinda Mela, Gallo Riso Carnaroli. Snacks/Sonstiges: Noci, Gocciole Biscotti, Mandorle. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten, Google Fit - 17 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Il Grande Puffo's Gewichtsverlauf
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