Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2013
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72,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2013:
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1991 kcal
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Fett: 63,29g | Eiw: 86,03g | Kohlh: 238,10g.
Frühstück: Special K Classic, Fettarme Milch. Mittagessen: Weiße Kokos & Flakes, Zucker, Espresso, Fusilli, Geschnetzeltes Toskana, Espresso, Zucker, Pflaumenkuchen. Abendessen: Original, Salami, Baguette (Enthält Sauerteig), Hähnchenfleisch in Aspik, Joghurt Minis Pfirsich Maracuja, Bäuerliches Kernig & Saftig, Margarine. Snacks/Sonstiges: Weißer Tafelwein, Käsekuchen, fettarm. mehr...
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2874 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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