|
Donnerstag
|
100,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3769 kcal
|
Fett: 89,90g | Eiw: 181,16g | Kohlh: 556,70g.
Frühstück: Clarky's Paranuss-Kerne, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Maggi Tomaten Sauce, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Aldi Hähnchen-Ministeaks, Landvogt Knöpfle Eierspätzle. Snacks/Sonstiges: Riegelein Minis. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|