Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2020
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98,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1964 kcal
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Fett: 121,34g | Eiw: 74,85g | Kohlh: 159,82g.
Frühstück: Butterbrot, Baumnüsse, Apfel. Mittagessen: Migros Bio Feta, Gemischter Salat, Zwiebeln, Französisches Salatdressing, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Abendessen: Performance Sport Nutrition Pure Whey, Alnatura Haferflocken, Rohmilch, M-Budget Magerquark, Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren, Banane. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen), Salamisandwich. mehr...
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3110 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 30 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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