Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2013
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72,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2013:
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1783 kcal
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Fett: 61,17g | Eiw: 90,45g | Kohlh: 219,99g.
Frühstück: Apfelschorle, Special K Classic, Fettarme Milch. Mittagessen: Gefro Bio Helle Soße, Aldi Garnelen, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets, Gurkensalat, Yogurette Yogurette, Zucker, Espresso, Rheinfels Quelle Lemon, Pellkartoffeln. Abendessen: Yogurette Yogurette, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Desira Joghurt Minis Pfirsich Maracuja, Könecke Hähnchenfleisch in Aspik, Kamps Mehrkornbrötchen, Lindenhof Gouda, Spargel (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Lätta Margarine. Snacks/Sonstiges: Fettarme Milch, Special K Classic, Lemon, Latte Espresso. mehr...
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2761 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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