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Einen wunderschönen ersten Novembersonntag wünsche ich.
Mit dem 1 November beginnt für mich immer das Gefühl des beginnenden Jahresende. 😊
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110,2 kg
Bisher verloren: 41,8 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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572 kcal
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Fett: 11,64g | Eiw: 75,83g | Kohlh: 38,17g.
Frühstück: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Milbona Skyr Pur, Edeka Serrano Schinken, Vollkorntoast. Mittagessen: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett . Abendessen: REWE Bio Maronen, Gemischter Salat, Kartoffelgratin, Milbona Skyr Pur, Dornfelder, Rinderhüftsteak. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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