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Joggen mit Hanteltraining, heute: Geburtstags-Sektfrühstück, dafür kein Mittagessen!!
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73,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2013:
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1690 kcal
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Fett: 54,06g | Eiw: 54,15g | Kohlh: 223,16g.
Frühstück: Mini Croissants, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Sekt, Cappuccino, Gutes Land Gouda, Landbäckerei Mehrkornbrötchen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lätta Margarine, Zucker, Nutella Nutella, Rio D'oro Mehrfruchtdirektsaft Ananas-Orange-Mango, Herta Finesse Schinken, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Rheinfels Quelle Lemon. Abendessen: Kochschinken, Französischer Weichkäse, Schokolade, Bäuerliches Kernig & Saftig, Sonnenblumenkernbrot Backmischung, Margarine, Kaffee (Espresso), Zucker, Kirschtomaten, Spargel (Entwässerte Feststoffe, Konserviert). Snacks/Sonstiges: Yoghurt Gums, Nektarinen, Kellogg's Special K Classic, Rheinfels Quelle Lemon, Fettarme Milch. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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