Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2020
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55,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 70,16g | Eiw: 127,92g | Kohlh: 104,46g.
Frühstück: Carrefour Fromage Blanc 3%, Alsa Levure Chimique, Myprotein Son d'avoine, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Vahiné Fleur d'oranger, Prunes, Carrefour Blanc de Poulet, Carrefour Banane, Lindt Chocolat 90%, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré , Carrefour Fromage Blanc 3%, Oeuf, Flocons d'Avoine. Mittagessen: Carrefour Pesto Rosso, Carrefour Pois Chiches, Carrefour Champignons de Paris Émincés, Filet de Poulet. Abendessen: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (1), Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (1), Jean Hervé Purée de Cacahuète, Carrefour Tomates Séchées , Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Odyssée Terrine aux St Jacques, Carrefour Asperges Vertes, Sojasun Yaourt Nature, Aldi Vinaigre Balsamique. Snacks/Sonstiges: Jean Hervé Purée de Cacahuète, Terres et Céréales Bio Flakes de Sarrasin, Myprotein Protein Granola, Noix de Cajou, Amandes, Myprotein Clear Whey Isolate. mehr...
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1726 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, HIIT - 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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louloute06400's Gewichtsverlauf
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