Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2013
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82,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2013:
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1775 kcal
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Fett: 27,92g | Eiw: 62,79g | Kohlh: 247,51g.
Frühstück: Migros Joghurt Léger - Heidelbeer, Latte Macchiato. Mittagessen: Spaghetti mit Tomatensoße. Abendessen: Kopfsalat, Apfelmus mit Zucker, Heinz Tomato Ketchup, Penne. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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3081 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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