Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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70,6 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 20,46g | Eiw: 136,19g | Kohlh: 185,05g.
Frühstück: K-Classic Cornflakes, Myprotein Impact Whey Isolate, Eiklar, Chiquita Banane, K-Classic Zarte Haferflocken, Milch 1,5%, Gefrorene Himbeeren, Gekochtes Ei, Pink Lady Äpfel. Mittagessen: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Barilla Nudeln Gekocht, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Adem.Olgun's Gewichtsverlauf
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