Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2013
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73,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2013:
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1628 kcal
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Fett: 47,73g | Eiw: 62,55g | Kohlh: 238,21g.
Frühstück: Bananen, Rheinfels Quelle Lemon, Fettarme Milch, Kellogg's Special K Classic. Mittagessen: Bananen. Abendessen: Spargel (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Trockene oder Harte Salami, Kirschtomaten, Twix Minis, Cremig-Würzig, Bierschinken, Gouda, Zucker, Kaffee (Espresso), Margarine, Sonnenblumenkernbrot Backmischung, Bäuerliches Kernig & Saftig. Snacks/Sonstiges: Haribo Balla Balla Sticks, Special K Red Fruit, Fettarme Milch, Lemon, Rheinfels Quelle Lemon, Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Aerzener Pflaumenkuchen, Fettarme Milch. mehr...
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2825 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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