Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2020
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72,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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971 kcal
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Fett: 38,25g | Eiw: 15,10g | Kohlh: 145,87g.
Frühstück: Honig, Butter, Semmel. Snacks/Sonstiges: Magenbrot. mehr...
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2568 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 35 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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