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Sonntag, Bauchumfang 93.5 cm
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100,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3043 kcal
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Fett: 111,01g | Eiw: 162,35g | Kohlh: 350,11g.
Frühstück: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Thomy Süßer Senf, Gekochtes Ei, Mehrkornbrötchen, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Banane, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Ei, Semmelknödel. Snacks/Sonstiges: Teviana Schokoladen-Sahne-Schnitte. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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