Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2013
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73,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1909 kcal
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Fett: 74,68g | Eiw: 71,66g | Kohlh: 206,20g.
Frühstück: Vollkorn Toast, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Margarine, Espresso, Zucker, Lemon, Bäuerliches Kernig & Saftig. Mittagessen: Tomatensoße, Maggi Gefüllte Paprika, Weißer Tafelwein, Rheinfels Quelle Lemon, Animation Joghurt Schokolade, Espresso, Zucker, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Sonnenblumenkernbrot Backmischung, Radieschen, Cremig-Würzig, Salami Sticks, Trockene oder Harte Salami, Bierschinken, Kokosschokolade, Margarine, Kaffee (Espresso), Zucker, Minis Erdbeere, Gouda. Snacks/Sonstiges: Special K Classic, Fettarme Milch, Bananen, Lemon. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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