Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
|
88,5 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1820 kcal
|
Fett: 59,18g | Eiw: 87,96g | Kohlh: 245,34g.
Frühstück: Первый Хлебокомбинат Сушки Ванильные , Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки 1,5%, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. Mittagessen: Финик, Чай, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Гречка Отварная. Abendessen: Красная Цена Творог 5%, Янино Сметана 20%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Snacks/Sonstiges: Мёд, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Финик, Чай, Пятерочка Яблоко Красное . mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ienna83's Gewichtsverlauf
|