Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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80,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 49,23g | Eiw: 78,58g | Kohlh: 227,10g.
Frühstück: Colussi Oswego, Campiello Novellino, Kellogg's Special K Protein Nuts, Granola & Seeds, Fage Yogurt Greco Total 0%, Proteine Whey, Miele, Twinings Thè. Mittagessen: Pere, Orogel Minestrone Leggerezza, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie, Orzo. Abendessen: Mela, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogni, Zucca, Scotti Riso Carnaroli. Snacks/Sonstiges: Nature Valley Protein Peanut & Chocolate, Mandorle, Ecor Semi di Zucca Decorticati, Caffè Macchiato. mehr...
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1768 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Il Grande Puffo's Gewichtsverlauf
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