Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
|
54,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 64,28g | Eiw: 82,65g | Kohlh: 113,12g.
Frühstück: Quaker 마시는 오트밀 오트&그레인, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Mittagessen: 상하치즈 리코타치즈, 올리브기름, 새송이버섯, 양파, 애호박, 연세우유 슈레드 모짜렐라&체다 치즈, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 토마토, 피망, CJ 더 건강한 베이컨, 코스트코 냉동새우, 달걀. Abendessen: 샤인머스캣, 계란후라이, 참기름, 고추장, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 상추, 이마트 앞다리살, 밥. Snacks/Sonstiges: 스모어 오갓멜로 스모어 오갓멜로, 아메리카노. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bomigrim's Gewichtsverlauf
|