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Donnerstag
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99,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3178 kcal
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Fett: 90,29g | Eiw: 164,31g | Kohlh: 427,12g.
Frühstück: Nutella Nutella, Honig, Milsani Deutsche Markenbutter, Mehrkornbrot, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Kaffee, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Peach, Mars Mars (45g). Abendessen: Maggi Reis Djuvec Art, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Mais, Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Bon-Ri Parboiled Reis, Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Schlagsahne, Streuselkuchen. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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