Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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98,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1952 kcal
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Fett: 120,00g | Eiw: 72,93g | Kohlh: 164,50g.
Frühstück: Baumnüsse, Apfel. Mittagessen: Kidneybohnen (Dose), Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Zwiebeln, Französisches Salatdressing, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Abendessen: Marmeladenbrot, Anna's Best Schinken Sandwich, Performance Sport Nutrition Pure Whey, Alnatura Haferflocken, Rohmilch, M-Budget Magerquark, Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren, Banane. Snacks/Sonstiges: Haselnüsse. mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
Sauna - 10 Minuten, Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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