Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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73 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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605 kcal
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Fett: 26,29g | Eiw: 22,22g | Kohlh: 69,19g.
Frühstück: Weider Premium Whey, Himbeeren, Lidl Haferflocken, Coop Prix Garantie Jogurt Nature. Snacks/Sonstiges: Camille Bloch Kirschschokolade. mehr...
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2733 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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