Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2013
|
74,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2001 kcal
|
Fett: 80,87g | Eiw: 87,04g | Kohlh: 223,95g.
Frühstück: Heidelbeeren, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, Kellogg's Special K Red Fruit, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Gnocchi Classico, Cordon Bleu, Yogurette Yogurette, Rheinfels Quelle Lemon, Zucker, Espresso. Abendessen: Milky Way Minis, Hähnchenfleisch in Aspik, Spanischer Serrano Schinken, Erdbeere, Kiwi, Mini Babybel, Zucker, Kaffee (Espresso), Margarine, Kirschtomaten, Französischer Weichkäse, Vollkorn Toast. Snacks/Sonstiges: Imker Honig Cremig, Espresso, Zucker, Lemon, Sesam. mehr...
|
|
2906 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galathee123's Gewichtsverlauf
|