Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2013
|
74,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2030 kcal
|
Fett: 72,29g | Eiw: 83,95g | Kohlh: 263,20g.
Frühstück: Rosinenschnecke, Cappuccino, Äpfel, Lemon. Mittagessen: Lemon, Yogurette, Zucker, Espresso, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Kochhinterschinken. Abendessen: Wienerle, Mini Babybel, Mehrfruchtdirektsaft Ananas-Orange-Mango, Minis Erdbeere, Hähnchenbrustfilet Klassik, Prosciutto Italiano Piccolino, Gouda, Kürbiskernbrötchen, Zucker, Kaffee (Espresso), Margarine, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Vollmilch, Blaubeeren, Special K Classic. mehr...
|
|
3122 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galathee123's Gewichtsverlauf
|