Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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100,6 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 56,37g | Eiw: 88,11g | Kohlh: 218,83g.
Frühstück: Edeka Pflaumen, Mangos, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Hafermilch. Mittagessen: Dosentomaten, Parmesan (Gerieben), Tomaten, Zucchini, Ei, Kapern, Bio Maisgrieß, Zwiebeln, Butter, Kartoffeln, Alnatura Soja Schnetzel Fein. Abendessen: Aldi Spanischer Manchego, Zwergenwiese Zwiebelschmelz, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Möhren. mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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