Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2020
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75,2 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 71,15g | Eiw: 65,75g | Kohlh: 145,48g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Semmel. Mittagessen: Bio Primo Maiswaffel Mini Ecken, Möhren. Abendessen: Barilla Vollkornteigwaren, Rio mare Tonno All'olio Di Oliva, Sonnenblumenöl, Denner Schweizer Halbhartkäse, Ei, Terrasuisse Vollkornmehl, M-Classic Magerquark. Snacks/Sonstiges: Marmorkuchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Denner Schweizer Halbhartkäse, Coop Prix Garantie Trockenfleisch. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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