Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2013
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74,8 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 41,79g | Eiw: 69,56g | Kohlh: 164,80g.
Frühstück: Äpfel, Special K Red Fruit, Fettarme Milch, Lemon. Mittagessen: Trottole, Yogurette, Zucker, Espresso, Gebratenes Schweinekotelett. Abendessen: Apfelschorle, Pizza-Brötchen mit Peperoni & Hirtenkäse, Zucker, Kaffee (Espresso), Joghurtdressing, Hühnchen- oder Puten-Gartensalat (Hühnerfleisch und/oder Putenfleisch, Tomaten und/oder Möhren, Anderes Gemüse). Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2981 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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