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👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Dienstag 👍 bleibt gesund 👍
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91,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1280 kcal
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Fett: 52,43g | Eiw: 36,22g | Kohlh: 88,96g.
Frühstück: Wurstaufschnitt, Käse, Kerrygold Butter, Kirschmarmelade, Erdbeermarmelade, Kaffee, Mischkornbrot. Mittagessen: Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Berger Kümmelbraten. Abendessen: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Mönchshof Kellerbier. mehr...
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2741 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ernesto.julian1's Gewichtsverlauf
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