Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2020
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101,1 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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1692 kcal
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Fett: 59,16g | Eiw: 90,76g | Kohlh: 207,74g.
Frühstück: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Granny Smith Äpfel, Mangos, Haferflocken, Alpro Hafermilch Ungesüßt. Mittagessen: Gouda, Sonnenblumenöl, Frischkäse Light, Spinat, Ei. Abendessen: Mischkornbrot, Porree, Tomaten, Bonduelle Weiße Bohnen. Snacks/Sonstiges: Blaubeeren, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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