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stato del ginocchio: non posso caricarlo tipo fare scale, se cammino lo sento indolenzito, riesco a fare gli squatt (senza saltare) ma nella risalita sento crack. forse è meglio tenerlo a riposo oggi
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60,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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2724 kcal
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Fett: 92,70g | Eiw: 121,54g | Kohlh: 288,14g.
Frühstück: Balconi Mixmax Cocco, Fage Fage Total 0% con Fragola , Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Prozis Instant Oats, Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive con Avena e Cioccolato. Mittagessen: Granarolo Panna da Cucina Light, Esselunga Tortellini Prosciutto Crudo, Yomo Extra Vaniglia, Fichi. Abendessen: Rum, Roberto Maxi Hamburger con Semi di Sesamo, Birra Alta Gradazione, La Bottega del Gusto Salame Milano, Kraft Sottilette le Classiche, Morato Spuntinelle, Torta di Mele Classica, Kraft Sottilette Burger con Cheddar, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Arrosticini di Pecora. Snacks/Sonstiges: Milk Kefir da Bere Multifrutti. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Ma anche domani riposo, fidati 😉 . Ghiaccio e appena puoi fallo vedere. Sembra la descrizione di quando mi sono lesionato il menisco
20 Sep 20 vom Mitglied: And®e
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Azz. Direi riposo assoluto ghiaccio e arnica se ce l'hai
20 Sep 20 vom Mitglied: Nedda89
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20 Sep 20 vom Mitglied: bagaj90
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Ma riesco a muovermi... è anche vero che ho una soglia del dolore molto alta. Non penso di aver rotto nulla, ma se domani fa male ancora il controllo lo faccio 😉 simo che tu ridi?👊
20 Sep 20 vom Mitglied: p*rita
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quanto si esagera succede questo💪🏻
20 Sep 20 vom Mitglied: bagaj90
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20 Sep 20 vom Mitglied: p*rita
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Non ti voglio spaventare nè fare la diagnosi via web eh 😂 , il problema è quei piccoli bastardelli tendono a saltare senza molti preavvisi . Magari x ora non hai danneggiato niente ma se uno ci insiste è un attimo
20 Sep 20 vom Mitglied: And®e
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😭😭😭 il moroso non mi lascia fare nulla... devo fare la lavatrice, sistemare i vestiti, buttare la monnezza e fare la torta x stasera... il resto lo rimando, ma queste cose devo farle e non vuole farmi alzare xkè dice che stare in piedi non è tenerlo a riposo ma non faccio sforzi 😿🙈
20 Sep 20 vom Mitglied: p*rita
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Cara, rilassati. Approfittane. Mettiti seduta in cucina e fai la torta, quello sì 😛
20 Sep 20 vom Mitglied: Nedda89
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Sono seduta in cucina ma a fare il menù della settimana 🤣 mi hanno fregato la preparazione della torta...
20 Sep 20 vom Mitglied: p*rita
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