Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2013
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74,8 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2207 kcal
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Fett: 75,56g | Eiw: 121,83g | Kohlh: 256,12g.
Frühstück: Fettarme Milch, Special K Red Fruit, Special K Classic, Lemon. Mittagessen: Chicken Nuggets, Aldi Apfelschorle, Mcdonald´S Wrap Italian Chicken Mozzarella. Abendessen: Schweinesteak oder Schnitzel, Rohkost, Baked Potatoes, Bratwurst, Kaffee (Espresso), Zucker. Snacks/Sonstiges: Tic Tac Tic Tac, Toffifee Toffifee, Aerzener Pflaumenkuchen, Cappuccino. mehr...
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2924 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 4 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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