Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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73 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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912 kcal
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Fett: 48,13g | Eiw: 77,40g | Kohlh: 48,85g.
Frühstück: Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Kohlrabi, Möhren, Käse, Milfina Butter, TiP Süßstoff Tabletten, Rheinfels Quelle Lemon, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Gurke (mit Schale), Milram Frühlingsquark Leicht. Mittagessen: Duplo Duplo, Espresso, REWE Pfannengyros. Snacks/Sonstiges: das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp, Tee, Aldi Süssli. mehr...
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3301 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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