Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2013
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85,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2388 kcal
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Fett: 103,16g | Eiw: 65,32g | Kohlh: 229,54g.
Frühstück: Lyoner, Migros Butterzopf, Latte Macchiato. Mittagessen: Makkaroni oder Nudelsalat. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Lidl Energy Dring Classic. mehr...
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3238 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 31 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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