Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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74,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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2151 kcal
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Fett: 84,11g | Eiw: 121,86g | Kohlh: 182,10g.
Frühstück: Frischkäse Dip, Kohlrabi, Möhren, Käse, Milfina Butter, TiP Süßstoff Tabletten, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Rheinfels Quelle Lemon, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Fin Carré Zartbitter Schokolade, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Bohnensalat, Kasseler, Espresso. Abendessen: Crusti Croc Salzbrezeln, Weißwein. Snacks/Sonstiges: Aldi Süssli, Tee, Pflaumenkuchen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kellogg's Special K, Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Aldi Süssli, Tee. mehr...
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3597 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Bügeln - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 49 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 41 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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