Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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97,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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1954 kcal
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Fett: 135,67g | Eiw: 55,09g | Kohlh: 146,62g.
Frühstück: Baumnüsse, Apfel. Mittagessen: Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Zwiebeln, Französisches Salatdressing, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Abendessen: Alnatura Haferflocken, Rohmilch, M-Budget Magerquark, Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren, Banane, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Schokoladenkeks, Anna's Best Schinken Sandwich, Tilsiter, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen). mehr...
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3266 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Spinning - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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