Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2013
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75,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 83,99g | Eiw: 77,77g | Kohlh: 245,31g.
Frühstück: Fettarme Milch, Cornflakes, Vollkornbrot, Espresso, Zucker, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Margarine, Lemon. Mittagessen: Sweet Valley Preiselbeeren, Kaiserschmarrn, Bananen, Espresso, Zucker. Abendessen: Antipasti Kirschpaprika, Schweinesteak oder Schnitzel, Kräuterbutter, Sonnenblumenkernbrot, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Yogurette, Lemon, Kaffee (Espresso), Zucker. Snacks/Sonstiges: Rheinfels Quelle Lemon. mehr...
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3489 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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