Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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98,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 139,95g | Eiw: 59,51g | Kohlh: 150,14g.
Frühstück: Baumnüsse, Apfel. Mittagessen: Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Zwiebeln, Französisches Salatdressing, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Abendessen: Alnatura Haferflocken, Rohmilch, M-Budget Magerquark, Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren, Banane, Rosinen, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Anna's Best Sandwich Fleischkäse, Emmi Luzerner Rahmkäse, Tilsiter, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen), Butterbrot. mehr...
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3286 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Spinning - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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