Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2013
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91,8 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 37,81g | Eiw: 52,43g | Kohlh: 173,86g.
Frühstück: Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Nestlé Cereali Fitness. Mittagessen: Hero Diet Muesly (Cioccolato), Fruttagel Succo e Polpa di Albicocca no-Logo. Abendessen: Anguria, Coop Passata di Pomodoro, Santa Lucia Ricotta, Uovo. Snacks/Sonstiges: Galbanino Galbanino, Leerdammer I Golosi Triangolini, Frutta & Natura Succo e Polpa di Pera no-Logo. mehr...
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3023 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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