|
Päätin punnita kahden viikon välein kun alkoi tympiä heinäkuun pienet pudotukset. On kyllä mulle huonompi tämä pidempi punnitusväli, kun ei yhtään tiedä miten pudotus etenee, stressaavaa. Voi kun osaisin olla iloinen pienestäkin pudotuksesta kuten maaliskuussa olin kun aloitin. Hiljaa hyvää tulee jne, mutta pitäis myös saada itsensä ymmärtämään, että Nä kilot ei ole tullu muutamassa viikossa, eikä ne myöskään muutamassa viikossa lähde.. Itsetutkistelun paikka tänään 😁(ja mä vielä olin kirjannu painon väärin. Nyt korjattu)
|
98 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 38 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
994 kcal
|
Fett: 28,53g | Eiw: 100,23g | Kohlh: 83,00g.
Frühstück: Kartanon Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Arla Kadett 5%, Vaasan Kaurasydän, Keitetty Kananmuna. Mittagessen: Vadelmat, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka. Abendessen: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Järvikylä Ruohosipuli, Kurkku, Punasipuli, Pirkka Tomaatti, Jäävuorisalaatti. Snacks/Sonstiges: Pingviini Kuningatartuutti. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|