Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2013
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75,8 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 27,31g | Eiw: 53,49g | Kohlh: 272,59g.
Frühstück: Grafschafter Vollkorn Toast, Espresso, Zucker, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lätta Margarine, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Yogurette, Espresso, Zucker, Asiatisches Pfannengemüse, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Weißer Reis (Gekocht). Abendessen: Pina Colada, Hugo, Brötchen, Zucker, Kaffee (Espresso), Lemon, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Latte Espresso, Lemon. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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