Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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73,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1894 kcal
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Fett: 85,89g | Eiw: 91,00g | Kohlh: 184,76g.
Frühstück: Möhren, Käse, Milram Frühlingsquark Leicht, Milfina Butter, TiP Süßstoff Tabletten, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Rheinfels Quelle Lemon, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Dolce Gusto Cappuccino. Mittagessen: Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Espresso, Reis (Gekocht), Aldi Bio Lachsfilets. Abendessen: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Yogurette Yogurette, Butter, Milram Frühlingsquark, Aldi Eiweißbrot (35g), Böklunder Knoblauch-Fleischwurst. Snacks/Sonstiges: Himbeeren, Yogurette Yogurette, Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Paulus Heidelbeeren, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kellogg's Special K, Tee, Aldi Süssli. mehr...
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3187 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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