Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2020
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73,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 70,70g | Eiw: 191,07g | Kohlh: 133,03g.
Frühstück: Essiggurken, Leerdammer Leger, Myprotein Impact Whey Isolate, K-Classic Hähnchenbrustfilet, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Ja! Bauernbrot (56g). Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rindfleisch, Basmati-Reis (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Myprotein Impact Whey Isolate, Basmati-Reis (Gekocht), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Adem.Olgun's Gewichtsverlauf
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